ممارسة الرياضة البدنية شيء عظيم. يمكنك القيام بذلك ببساطة عن طريق القيام ببعض الأنشطة البدنية.
يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد القيام بذلك في الهواء الطلق كما هو الحال في الحديقة أو الميدان أو الشاطئ ، على سبيل المثال.
أيضًا ، لا يزال من الممكن القيام بذلك حتى عندما تريد القيام بذلك في الداخل: في صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية أو حتى غرفة المعيشة الخاصة بك.
لكن في الواقع ، هل تعلم أنه عند ممارسة الرياضة مع حيوانك الأليف ، وخاصة الكلب ، ستحصل على بعض الفوائد الإضافية لممارسة الرياضة؟
نعم ، ممارسة الرياضة مع كلبك! لذلك ، لم يعد الأمر يتعلق دائمًا بفوائد جلب حيوانك الأليف للعمل بعد الآن.
لعدة قرون ، أصبح الكلب بالفعل أكثر الأصدقاء ولاءً للإنسان. يمكن رؤيته من خلال تصوير العديد من الأغاني والقصص والثقافات والعادات وما إلى ذلك.
تم تدجينه منذ 15000 عام عندما قام بعض البدو الرحل القدامى الصيادين وجامعي الثمار بتدجين الذئب كحيوان أليف لهم.
واستمرت ، حتى دجن الناس القدماء أسلاف الكلاب في الوقت الحاضر.
في هذه الحالة ، ليس من المستغرب أن يتعامل بعض الأشخاص مع كلبهم على أنه "طفل" خاص بهم.
إلى جانب معرفتك بالفوائد الصحية بعد تعقيم الحيوانات الأليفة أو تحييدها ، يجب أن تعرف حوالي خمس فوائد صحية لممارسة الرياضة مع كلبك والتي يمكنك قراءتها أدناه.
1. محاربة السمنة.
أظهرت بعض الأبحاث أن ممارسة الرياضة مع الكلب سيؤدي في النهاية إلى التخلص من السمنة.
وتبين من حقيقة أن الأشخاص الذين يمارسون بعض التمارين البدنية أو غيرها من رياضات اللياقة البدنية يتبعهم حيوانهم الأليف وخاصة الكلب ، هم أكثر عرضة للتعاون مع البرنامج.
إنهم يميلون إلى التمسك بالأنشطة ويشعرون بالعاطفة. بطريقة أخرى ، لست وحدك من تساعد كلبك دائمًا. في بعض الأحيان يمكنهم أيضًا إعطائك القليل من المساعدة.
2. تتيح لك المشي لفترة أطول قليلا.
لماذا لا تحاول القيام ببعض المشي في الحديقة أو المشي جنبًا إلى جنب مع كلبك ، ومعرفة عدد الأميال التي قطعتها يا رفاق بالفعل؟
بمجرد المشي ، في الواقع ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن يحصل عليها كلاكما: تقوية القلب ، وخفض ضغط الدم ، وتحسين القدرة على التحمل والطاقة ، وزيادة سماكة العظام ، والابتعاد عن الأمراض العقلية مثل التوتر أو الاكتئاب.
ولكن قبل القيام بأي نوع من برامج التمارين الرياضية ، تأكد من زيارة كل من طبيبك أولاً للحصول على بعض النصائح ، حسنًا؟
3. جرب بعض الأنشطة المائية.
ربما يحتاج هذا النوع من الأنشطة إلى نوع معين من الكلاب ، حيث قد لا يتبع كل الكلب صاحبه للسباحة.
ولكن ، إذا كان لديك كلب مخلص للغاية وظل متمسكًا بك على الرغم من أنك تبتل في حمام السباحة ، فهذا جيد.
يمكن تعريف السباحة على أنها تمرين "الكل في واحد" ويوصى به بشدة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
علاوة على ذلك ، قد يحسن أيضًا القدرة على التحمل ويقوي القلب أيضًا الرئتين.
4. عزز الرابطة بينك وبين الكلب.
في كل مرة تقضي فيها يا رفاق ساعات وأي ساعة أخرى معًا ، ستنمو الرابطة بينك وبين حيوانك الأليف.
هذا مفيد لك لأنه قد يطور حالة عقلية جيدة ، ويقضي على الوحدة ، وامتلاك "شيء" يمكن الاعتماد عليه ، وما إلى ذلك.
ستساعدك هذه الظروف العقلية على تطوير مزاجك اليومي الجيد ، وبالتالي ، قد تحسن إنتاجيتك وأدائك في العمل وتحافظ على توازن حالتك العاطفية دائمًا.
فلماذا لا تعتقد أن الفوائد الصحية للحيوانات الأليفة للعائلات؟
5. تحسين الأداء البدني.
الكثير من التمارين تعني تحسين القدرات البدنية. عندما تقوم أنت وكلبك بالنشاط البدني معًا ، لا يقتصر الأمر على زيادة إحكام رباطك ، وهو ما تمت مناقشته بالفعل في النقطة أعلاه ، ولكن أيضًا يحسن الأداء البدني والقدرة.
دعنا نقول فقط ، ربما ، اليوم تقوم أنت وكلبك ببعض المشي لمسافة كتلة واحدة. وغدًا ، يمكنك التأكد من أنكم أقوياء بما يكفي للمزيد.
ثم غدا مرارا وتكرارا. في نهاية اليوم ، قد يذهب كلاكما لعبور المدينة سيرًا على الأقدام. لا تجد هذا الشيء باعتباره الفوائد الصحية للسمكة الذهبية ، أليس كذلك؟
أكثر من مجرد فوائد كلاب العلاج لعلاج التوحد ، فإليك بعض التمارين التي قد تمارسها مع كلبك:
المشي. كما تمت مناقشته بالفعل في النقطة رقم 2 (اثنان) و 5 (خمسة) أعلاه ، فإن المشي هو أدنى وأسهل تمرين يمكنك القيام به مع كلبك. وفي الواقع ، إنه ممتع أيضًا!
سباحة. ناقشنا بالفعل أيضًا في النقطة رقم 3 (ثلاثة) أن السباحة يمكن أيضًا أن تكون هي التي يمكنك اختيارها كتمرين ممتع مع كلبك.
رمي الفريسبي. الكلب والفريسبي ، يا له من مزيج! لن يتعمق الأمر في رباطك فحسب ، بل إنه تدريب كلبك أيضًا على التصرف.
جولة على الأقدام. إذا كنت تعتقد أن المدينة مزدحمة للغاية أو شيء من هذا القبيل ، فلماذا لا تذهبون يا رفاق إلى مكان آخر أكثر طبيعية. قم ببعض التنزه أثناء أخذ بعض الهواء النقي ، فهل هناك أفضل من ذلك؟
دوغا. هذا هو التمرين الجديد ، ويقوم العديد من الكلاب بهذا التمرين. Doga هي فئة يوجا ، ولكن اسمح لكلبك بالانضمام إليها. ستمارس اليوجا بجانب كلبك!
هذه خمس فوائد صحية للتمرن مع كلبك والتي يمكن أن تضيف بعض البصيرة لك.
Comments
Post a Comment